Ja çfarë i bën trupit një filxhan kafe minutë pas minute

Për shumë prej nesh, kafeja e mëngjesit është një pjesë thelbësore e ritualit tonë të përditshëm. Por a keni menduar ndonjëherë se çfarë ndodh saktësisht në trupin tuaj pas gllënjkës së parë? Ekspertët dhanë përgjigjen për këtë pyetje.

Në dhjetë minutat e para

Kafeja fillon të veprojë dhjetë minuta pas gllënjkës së parë.

Dr. Duane Mellor, nga Shoqata Britanike e Dietave, pretendon se kjo pasqyron se sa shpejt kafeina absorbohet në qarkullimin e gjakut nga pjesët e sistemit tretës.

“Pas pirjes së kafesë, kafeina do të fillojë të shfaqet në gjak pas rreth dhjetë minutash. Disa thithin sasi më të vogla të kafeinës përmes gojës dhe stomakut, por shumica e përthithjes ndodh në pjesën e parë të zorrëve”, shpjegon eksperti.

Sapo kafeina nga kafeja të përthithet, do të ndjeni atë rritje të konsiderueshme të energjisë.

Megjithatë, kjo rritje është pak mashtruese. Kafeina në fakt nuk jep energji.

Në vend të kësaj, funksionon duke bllokuar trupin tuaj nga bashkëveprimi me adenozinën, një kimikat që fshihet brenda nesh që na bën të ndihemi të lodhur.

Kafeina funksionon në këtë mënyrë sepse struktura e saj kimike i ngjan shumë adenozinës, duke u përshtatur si një çelës në një bravë me receptorët e adenozinës në trup.

Kjo na pengon të ndihemi të lodhur, duke na bërë natyrisht më të zgjuar.

Pas 20 minutave

Kafeina që bllokon receptorët e adenozinës së trupit nuk nxit vetëm zgjimin, shpjegon Dr Mellor.

Mendohet gjithashtu se shkakton një rritje të presionit të gjakut brenda gjysmë ore pas pirjes së kafesë – dhe efektet mund të shihen ende afërsisht katër orë më vonë.

Kjo rritje e presionit të gjakut shkaktohet nga kafeina që shkakton ngushtimin e enëve të gjakut, duke rritur rrjedhimisht rrahjet e zemrës.

Ndërsa është e përkohshme, NHS paralajmëron se pirja e më shumë se katër filxhanëve kafe në ditë mund të rrisë presionin e gjakut në afat të gjatë.