Ecja në gjunjë – Ushtrimet taoiste si kurë për shumë sëmundje

Ecja në gjunjë rekomandohet për të gjithë!

Ky ushtrim nuk ka efekte të padëshirueshme. Edhe ata që kanë dhimbje në gjunjë dhe kyçe mund ta provojnë këtë teknikë efektive.

Ecja taoiste në gjunjë është veçanërisht e dobishme në luftën kundër sëmundjeve të veshkave dhe mëlçisë dhe në përmirësimin e shikimit.

Rezulton se gjunjët shumë shpesh dhembin për shkak të atrofisë së muskujve të shpinës, këmbëve, shtyllës kurrizore, me fjalë të tjera, dhimbja shfaqet te njerëzit që bëjnë një jetë statike.

Ecja taoiste ndihmon në luftimin e sëmundjeve të veshkave dhe mëlçisë.

Çështja është se ka pika në jastëkët në gjunjë që janë të dobishme për të stimuluar për problemet me organet e brendshme. Mjekësia kineze e njeh këtë ushtrim si një kurë për të gjitha sëmundjet!

Në të vërtetë, kjo mënyrë ecjeje, krahas aktiviteteve të tjera fizike, ka edhe shumë përparësi. Për këtë ushtrim duhet të ndahen çdo ditë 15-20 minuta, vetëm kështu do të jetë rezultati i dukshëm.

Si të kryeni ushtrimin:

Kryeni ushtrimin në dysheme, duke vendosur një batanije të butë ose jorgan nën gjunjë. Lëvizni ngadalë, duke u mbështetur vetëm në gjunjë.

Nga mbingarkesa e nyjave të gjurit, mund të ndieni dhimbje në fillim. Kur muskujt e këmbës bëhen mjaft të fortë, dhimbja do të zhduket.

Duke e bërë këtë ushtrim çdo ditë, ju mund të arrini të keni këmbë të holla shumë shpejt. Dhe jo vetëm kaq.

Kjo praktikë taoiste madje ndihmon në përmirësimin e shikimit, sepse ka pika në zonën e gilcave që korrespondojnë me funksionimin e duhur të mëlçisë, veshkave dhe syve.

Rekomandohet të ecni në gjunjë me sy të mbyllur – efekti do të jetë edhe më i fortë!